Jak zacząć wprowadzać u dziecka pokarmy o różnej konsystencji?
Papki to dla Ciebie błahostka? Świetnie, teraz czas na miksowanie. Od tej chwili będziesz mogła wprowadzać do menu dziecka nowe smaki i zachęcać je do coraz lepszego przeżuwania, a przygotowywanie posiłków będzie mniej czasochłonne.
Jakkolwiek może to brzmieć trochę dziwnie, dzieci nie potrzebują zębów, aby przeżuwać drobne kawałeczki jedzenia… To naprawdę niesamowite, do czego zdolne są ich maleńkie dziąsła!
Kiedy tylko będziesz mogła, próbuj włączać dziecko do spożywania posiłków razem z pozostałymi domownikami – aby czas spędzany przy stole był okazją do pogłębiania rodzinnych więzi. Większość dzieci jest na to gotowa w wieku około siedmiu miesięcy, ale zanim do menu maluszka wprowadzisz posiłki z wyczuwalnymi kawałeczkami, zwracaj uwagę na wysyłane przez niego sygnały.
Jak ułożyć jadłospis?
Nadal możesz podawać dziecku te same produkty żywnościowe, które do tej pory miały postać papki – spróbuj jednak dodawać mniej płynu lub rozgniatać je zamiast rozcierać. W ten sposób dziecko będzie mogło dalej czuć smak bananów lub marchewek, ale tym razem o innej, bardziej grudkowatej konsystencji.
Teraz możesz też zacząć wprowadzać szerszą gamę pokarmów, takich jak:
- Papka z chudego mięsa lub drobiu
- Papka z soczewicy lub ciecierzycy
- Produkty z pełnotłustego mleka, np. serek wiejski lub jogurt
- Papka z ryb: białych (np. dorsza) lub oleistych (np. świeżego łososia)
- Jajko na twardo
Inspirację znajdziesz w naszych przepisach.
Nie zniechęcaj się, kiedy widzisz, że dziecko grymasi – przyzwyczajenie się do nowego smaku może zająć chwilę, a cierpliwość to klucz do sukcesu. Po prostu co jakiś czas przypominaj dziecku „niesmakującą” potrawę. Jednocześnie licz się z tym, że naprawdę może nie lubić tego pysznego słodkiego ziemniaczka!
Chociaż dzieci otrzymują dużo płynów z mlekiem (ciągle powinny być karmione piersią 4-5 razy dziennie lub wypijać 500 ml mleka modyfikowanego), podczas posiłków możesz zacząć podawać im niewielką ilość wody.
Przez kilka następnych tygodni typowy dzień karmienia dziecka może wyglądać następująco:
| Tydzień 1-2 | Tydzień 2-3 | Tydzień 3-4 | |
| Śniadanie |
Karmienie mlekiem |
Karmienie mlekiem |
Karmienie mlekiem |
| Obiad |
Mieszanka Super Greens > |
Papka z awokado > |
Puree z kurczaka i warzyw > |
| Podwieczorek |
Marchewka i słodki ziemniak > |
Purée z białej ryby i warzyw > |
Purée z zielonego groszku i mięty > |
| Pora snu | Karmienie mlekiem | Karmienie mlekiem | Karmienie mlekiem |
Następnym etapem będzie wprowadzanie właściwych posiłków.